Energiarbejde er en overordnet betegnelse for forskellige teknikker og metoder, der fokuserer på at arbejde med og manipulere den menneskelige energi eller livsenergi. Det er en holistisk tilgang, der ser på kroppen som mere end blot den fysiske form, og den inddrager den antagelse, at der er en usynlig energi eller livskraft, der flyder gennem os og omgiver os.
For mange kan energi-arbejde godt lyde lidt hokus pokus, sådan havde jeg det også selv engang. Idag består mine hverdage af små meditationer, EFT/tapping og grounding øvelser og det er præcis det jeg mener med energi-arbejde. Hvis du gerne vil lære at tage styringen over dit energi niveau, tanker og følelser har du en masse gratis redskaber lige ved hånden. Din fysiske krop og dit energifelt er en skraldespand for det du tænker og føler og for det som du opfanger fra dine omgivelser. Når man er særlig sensitiv vil du opleve dette endnu tydeligere.
Guidede meditationer skaber en pause. En pause til at mærke dig selv og blive bevidst om dine tanker og følelser. Jo mere du kan få øje på dine tanker og bytte dem ud med nogen, der rent faktisk nærer den du er, jo bedre en hverdag skaber du. I min coaching, benytter jeg mig meget af hjerte meditation, som jeg også kalder hjerte-energi. Det handler i bund og grund at leve et bevidst liv fra hjertet af. Jeg hjælper dig med at tune ind ved hjælp af vejrtrækning. Dette har særlig en smuk og magisk effekt i naturen.
Måske har du hørt om det som EFT, en forkortelse for Emotionel Freedom Techniques. EFT er en kraftfuld metode, der kan forvandle den måde, du håndterer dine følelser på. Hos særligt sensitive kan selvkritik, mangel på rummelighed over for sig selv og udfordringer med selvkærlighed være betydelige udfordringer.
EFT giver dig mulighed for at frigøre denne fastlåste energi og skabe indre frihed. Ved at anvende denne teknik kan du skifte fra begrænsende tankemønstre til et mere positivt og kærligt syn på dig selv. Det handler om at løsne blokeringer og skabe en dybere forbindelse med din egen indre verden.
Ved at lære dig selv bedre at kende gennem mindfulness, bliver det lettere at passe bedre på sig selv, så det hele ikke hurtigt bliver for meget. Jeg er certificeret mindfulness instruktør, og kan lærer dig hvordan du kan bruge teknikken i din hverdag. Mindfulness går ud på at vågne op til det liv, du har lige nu. Åndedrættet er dit vigtigste redskab. Du kan læse mere om mine mindfulness hold, her
Naturen er en naturlig kilde til helbredelse, ro og balance. For særligt sensitive udgør den en afgørende del af energiarbejdet, der styrker og harmoniserer den indre verden.
At fordybe sig i naturen giver mulighed for at forbinde med dens positive energi og lade den revitalisere sind og krop. Lyden af vinden i træerne, duften af blomster, berøringen af jorden under fødderne – alt dette skaber en nærende og forfriskende oplevelse.
Dette naturlige energiarbejde kan hjælpe særligt sensitive med at frigøre spændinger, reducere stress og skabe en dybere forbindelse til sig selv og omverdenen. Det er som om naturen er en terapeut i sig selv, der hjælper med at genoprette balancen, skabe indre harmoni og forbedre velværet.
I min tilgang hos Heartlivingcoaching integrerer jeg naturen som en ressource i vores forløb. Jeg opfordrer mine klienter til at udforske og opleve naturens helbredende kraft som en del af deres rejse mod større selvværd, indre ro og glæde.
For at integrere naturens magi i vores liv er det vigtigt at skabe regelmæssige ritualer eller vaner, der forbinder os med den naturlige verden. Det kan være alt fra korte daglige gåture i skoven, til weekend-udflugter eller længere ophold ved havet. Det handler om at skabe plads til naturens energi i vores travle liv.
Naturens energi er ren magi for særlig sensitive
